Tips Minum Kopi yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Kopi adalah minuman yang digemari banyak orang, namun bagi penderita asam lambung, menikmati kopi bisa menjadi tantangan tersendiri. Jika tidak hati-hati, kafein dalam kopi dapat memicu naiknya asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan pada perut. Tapi jangan khawatir, dengan tips berikut ini, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa khawatir asam lambung kambuh.
1. Atur Porsi Minum Kopi
Sebagai penderita asam lambung, kamu perlu memahami bahwa toleransi tubuhmu terhadap kopi berbeda dengan orang lain yang tidak memiliki riwayat maag. Batas aman untuk minum kopi adalah maksimal satu gelas per hari. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi kopi setelah makan agar perut tidak dalam keadaan kosong.
2. Pilih Biji Kopi Dark Roast
Biji kopi dark roast lebih aman untuk penderita asam lambung karena kandungan kafeinnya lebih rendah dibandingkan light roast. Kopi jenis ini dipanggang lebih lama pada suhu tinggi, sehingga memiliki rasa yang lebih hangus. Biasanya, kopi dark roast digunakan untuk menu seperti cappuccino atau latte.
3. Pilih Kopi dengan Tingkat Keasaman Rendah
Biji kopi dengan kadar asam rendah lebih ramah untuk lambung. Salah satu jenis kopi yang terkenal memiliki tingkat keasaman rendah adalah kopi Arabika. Kopi ini bisa menjadi pilihan yang lebih aman bagi penderita asam lambung.
4. Coba Teknik Fermentasi Ganda
Fermentasi ganda pada biji kopi menghasilkan kopi yang lebih nyaman untuk perut. Jadi, saat memilih kopi, pastikan biji kopi tersebut difermentasi lebih dari sekali untuk mengurangi risiko naiknya asam lambung.
5. Pilih Cold Brew
Cold brew adalah teknik menyeduh kopi dengan cara merendam bubuk kopi dalam air dingin selama delapan jam. Proses ini membantu mengurangi kadar kafein dan asam pada kopi, sehingga lebih aman bagi penderita asam lambung.
6. Tambahkan Susu pada Kopi
Menambahkan susu ke dalam kopi dapat membantu menurunkan kadar kafein sekaligus mengurangi rasa pahit. Selain itu, susu juga membantu melapisi lambung, sehingga lebih aman untuk penderita maag.
7. Lengkapi dengan Hexfida Bharata
Jika kamu sering mengalami gejala asam lambung, lengkapi rutinitasmu dengan Hexfida Bharata. Produk herbal ini terbuat dari Curcuma longa atau kunyit, yang telah lama dikenal sebagai bahan alami untuk membantu meredakan asam lambung. Hexfida Bharata aman dikonsumsi setiap hari dan dapat membantu menjaga kesehatan lambungmu.
Kamu bisa juga menghubungi kami untuk mendapatkan panduan pengobatan asam lambung dengan terapi pengobatan cuma 2 minggu saja. Klik tombol whatsap yang tertera berikut ini.
Dengan mengikuti tips di atas, kamu tetap bisa menikmati kopi tanpa khawatir akan gangguan lambung. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi kopi dengan bijak dan imbangi dengan gaya hidup sehat!
